Sunnuntai 02.03 - rinta / kestävyys

- peck deck 35/15; 35/15; 35/15
- ristitalja 10/15; 10/15; 15/15
- pull-over kp 13,5/15; 13,5/15; 16/15
- tasapenkki kp 8,5/15; 8,5/15; 8,5/15

Unta: 8h
Paino: ?
Palautusaika: 30s

Fiilikisiä:
Hauskaa oli, tällä kertaa sain ihan kunnon hien pintaan. Siihen varmaan auttoi se 15min kuntofillarilla polkeminen ennen jumppaa

===========================================
Torstai 28.02.2008 - olkapäät ja ojentajat / kestävyys

- viparit sivulle 3,5/15; 3,5/15; 3,5/15; 3,5/15
- epäkkäät 25/15; 25/15; 20/15
- viparit eteen 3,5/15; 3,5/12; 3,5/12
- push down narulla 25/15; 25/15; 25/15; 25/15
- kick back 10/12; 10/12; 10/12

Unta: ?h
Paino: ?
Palautusaika: 30s

===========================================
Maanantai 25.02.2008 - jalat / kestävyys

- reisiojennus 10/15; 10/15; 10/15
- reisikoukistus 10/15; 10/15; 10/15
- prässi 96/15; 96/15; 96/15

Unta: ?h
Paino: ?
Palautusaika: 30s