Enpäs ole aikaisemmmin tehnyt nopeus- tai lattiapenkkiäkään. Hauskaa oli, kädet taas, hyvällä tavalla, kipeät.
Keskiviikko 21.10 - päivä 3
- nopeuspenkki 60/3; 60/3; 60/3; 60/3
- lattiapenkki 60/6; 60/6; 35/6
- push down 20/15; 20/15
- vipunostot sivulle 6/12; 8,5/12; 6/12
Unta: 7.5h
Palautusaika: 2 min
Fiilikisiä:
Lattiapenkki oli hauskaa, vaikkakin alkuun tuntui hassulta ja vähän
hölmöltä penkata lattialla maaten. Hikihän tuossa jumpatessa taas tuli.
keskiviikko, 24. lokakuu 2007
Kommentit