Torstai 13.09 - rinta / massa 4

- vipunostot 13,5/10; 13,5/10; 16/10
- tasapenkki 70/10; 70/10; 75/10
- ristitalja 25/10; 25/10; 25/10
- alakalteva penkki kp 26/8; 28,5/8
- vatsarutistus taljassa 60/15; 70/15; 70/15
- kylkikierto 30/10; 30/10; 30/10

Unta: 7.5h

Palautusaika: 60s

Fiilikisiä:
Hassu treeni taas tänään, koska aloin vasta kunnolla lämpenemään treenaamiselle kun aloitin viimeistä alakalteva sarjaa... hyvällä tuurilla huomenna tuntuu lihaksissa jotain. Kumma kyllä eilinen olkapää treeni ei kauheasti tänään painanut, penkissä tosin tuntui pientä poltettä keskiolkapäissä. Hauskaa oli kumminkin, taas. Itseaiheutettu hikoilu on kivaa.