Sunnuntai 11.11 - nopeus / kevyt
- nopeuspenkki 60/3; 65/3; 70/3; 75/3
- lattiapenkki 40/6; 40/6; 40/6
- peck deck 20/15; 20/15
- vipunostot sivulle 6/12; 6/12; 6/12
Unta: 8,5h
Palautusaika: 1 min
Fiilikisiä:
Isänpäivän aamupäivä treeni. Sali oli aika hiljainen, koska edellisenä iltana oli ollut salin pikkujoulut. Itse en niihin päässyt mukaan... Treeni oli ihan hauska, enää kevyt selkä ja sitten aloitetaan taas kovemmat treenit.
sunnuntai, 11. marraskuu 2007
Kommentit