Sotilaspenkki:
Kilpailu on penkkipunnerruskilpailu, jossa nostetaan yhdellä nostokerralla kilpailijan painoon suhteutettuna mahdollisimman suuri toistomäärä. Kilpailussa käytetään noston ylämerkkinä säädettävää mekaanista, sähköismekaanista tai sähköisesti toimivaa tangon yläasennon osoittavaa kosketuksen osoitinta tai rajoitinta. Rajoitin- tai osoitinlaitekokonaisuutta kutsutaan merkkitoppariksi.
Maksimisotilaspenkki:
Kilpailu on penkkipunnerruskilpailu, jossa nostetaan yhdellä nostokerralla mahdollisimman suuri kilomäärä. Kilpailijalla on käytössään kolme nostosuoritusta/yritystä. Sarjoittain kilpailijoiden sijoitukset ratkaistaan nostetun kilomäärän perusteella.Kilpailijan nostoasento ja nostovarustus on samat kuten sotilaspenkissä (jalat ilmassa, ilman paitaa).
Tuo "ilman paitaa" tarkoittaa penkkipunnerruspaitaa, myöskään rannesiteitä ja vyötä ei saa käyttää. Sotilaspenkin ja maksimisotilaspenkin säännöt kävin hakemassa SPPojat:in sivuilta.
Kommentit