Lauantai 06.10 - selkä ja hauis / massa 6

- ylätalja leveä eteen 70/12; 65/12; 65/12
- alatalja leveä 70/10; 50/10; 50/10
- ylätalja vastaote 60/8; 60/8
- kulmasoutu 60/10; 60/10
- hauis keskitetty kp 11/12; 11/12; 11/12
- hauis istuen vasaraote 11/10; 11/10; 11/10

Unta: 7,5h

Palautusaika: 60s

Fiilikisiä:
Vasen hauis vähän kiusasi treeniä, siksi tiputin joidenkin sarjojen painoja. Noudatin viisaan faijani ohjetta ja kuuntelin kroppaani ja treenasin sen mukaan, ettei vain mene mikään paikka rikki. Muuten ihan kiva treeni.