Sunnuntai 30.09 - olkapäät ja ojentajat / massa 5
- vipunostot kulmassa 6/10; 6/10; 6/10
- vipunostot sivulle 6/12; 6/12; 8,5/12
- pystypunnerrus 16/10; 16/10
- push down 45/10; 50/10; 55/10
Unta: 7h
Palautusaika: 60s
Fiilikisiä:
Syy kevyeen treeniin oli tällä kertaa vatsa, joka vähän oikutteli ennen
jumppaa ja vähän jumpan jälkeen. Treeni kyllä sinällään helpotti oloa
aika lailla, eli sinällään ihan onnistunut jumppatuokio.
tiistai, 2. lokakuu 2007
Kommentit