Sunnuntai 30.09 - olkapäät ja ojentajat / massa 5

- vipunostot kulmassa 6/10; 6/10; 6/10
- vipunostot sivulle 6/12; 6/12; 8,5/12
- pystypunnerrus 16/10; 16/10
- push down 45/10; 50/10; 55/10

Unta: 7h

Palautusaika: 60s

Fiilikisiä:
Syy kevyeen treeniin oli tällä kertaa vatsa, joka vähän oikutteli ennen jumppaa ja vähän jumpan jälkeen. Treeni kyllä sinällään helpotti oloa aika lailla, eli sinällään ihan onnistunut jumppatuokio.