Perjantai 30.11 - selkä / IV
- ylätalja leveä 90/8; 95/6; 100/6 -> 55/xx -> 35/xx (viimeinen sarja oli tiputussarja)
- kulmasoutu 90/6; 90/8; 110/7+1
- ylätalja kapea 45/20+5; 45/20
- epäkkäät 45/15; 50/15; 55/15; 60/15
- takaolat talja 30/15; 40/15; 50/15; 60/15; 60/15 -> 30/15 -> 15/20
Unta: 7h
Palautusaika: 2 min
Fiilikisiä:
Auts, selkä tulessa on hällä joo. Toisaalta treenaaminen oli erittäin hauskaa salinomistajan karjuessa ohjeita vähän väliä. Ei löysäilty tänään ei. Eli juuri sitä mitä kaipasin viikon päätteeksi.
perjantai, 30. marraskuu 2007
Kommentit