Torsttai 06.12 - nopeus / V

- nopeuspenkki 50/3; 55/3; 60/3; 65/3; 70/3; 75/3; 80/3; 65/3; 65/3
- lattiapenkki 75/5; 80/5; 80/5
- peck deck 45/15; 50/15
- vipunostot sivulle 8,5/12; 8,5/12; 8,5/12

Unta: 8h
Palautusaika: 1 min

Fiilikisiä:
Palautusajan lyhentäminen toimii... eli hikiä saa taas miehestä irti ihan kivasti. Kaipa tuo sarjakestävyyskin alkaa olla kohdillaan kun tuommoinen 12 penkkisarjaa ei pahasti tuntunut missään. Tai no kyllähän se tuntui, mutten ollut ihan poikki sen jälkeen ja paukkuja jäi muuhunkin.