Perjantai 09.11 - jalat / kevyt

- hack kyykky 75/8; 75/8
- suorin jaloin veto (smith) 60/15; 60/15; 60/15
- reisiojennus 15/15; 15/15; 15/15
- reisikoukistus 15/10; 15/10; 15/10
- lähentäjät 40/20; 40/20

Unta: 7h
Palautusaika: 1 min

Fiilikisiä:
Onneksi tänään oli treenikamat mukana auton peräkontissa, koska iltapäivä töissä oli erittäin ärsyttävä. Totesin vain jossain vaiheessa, että minun on parempi mennä salille ja vastata maileihin vasta maanantaina. Treeni meni ihan ok. Olisi vain ollut ehkä kivempaa vetää oikein kunnon rääkki, mutten halua sekoittaa kevyttä viikkoa. Treenin tosin ajoi tarkoituksensa, en muistanut, enkä kyllä vieläkään (suostu) muistamaan, noita inhottavia asioita mitä töissä oli. Ne on ensi viikon huolia ne. Kunnon isänpäivä jumppa alle ja sitä on valmis kohtaamaan ensi viikon näkläisenä leijonan lailla. ;)