Keskiviikko 28.11 - nopeus / IV

- nopeuspenkki 67,5/3; 67,5/3; 67,5/3; 67,5/3; 67,5/3; 67,5/3; 67,5/3; 67,5/3
- lattiapenkki 75/5; 75/5; 75/5; 75/5
- peck deck 45/15; 45/15
- vipunostot sivulle 6/12; 8,5/12; 11/11

Unta: 7.5h
Palautusaika: 2 min

Fiilikisiä:
Nopeuspenkki meni hyvin, kuudes ja seitsemäs sarja olivat parhaat. Lattiapenkissä kolmas sarja ei oikiein vielä tuntunut, joten piti ottaa vielä yksi sarja kiellon päälle .