Maanantai 03.12 - jalat / V
- hack kyykky 125/6; 135/6
- suorin jaloin veto 105/8; 115/8; 125/8
- reisiojennus 30/8; 30/8; 30/8
- reisikoukistus 30/8; 30/8; 30/8
- lähentäjät 60/20; 60/20
- vatsarutistus talja 80/10; 80/10; 80/10
Unta: 7h
Palautusaika: 1 min
Fiilikisiä:
Lyhensin palautusajan minuuttiin, koska muuten ei ehdi tulla edes kunnolla hiki. Muuten ihan ok treeni. Ei mitään huonoa.
maanantai, 3. joulukuu 2007
Kommentit