Sunnuntai 23.09 - selkä ja hauis / massa 5
- ylätalja leveä eteen 70/12; 70/12; 75/10+1
- alatalja leveä 70/10; 70/10; 75/10
- ylätalja vastaote 80/6+1; 75/7+1
- kulmasoutu 55/10; 55/10
- haius keskitetty kp 11/12; 11/12; 11/12
- hauis istuen vasaraote 11/10; 11/10; 11/10
Unta: 8,5h
Palautusaika: 60s
Fiilikisiä:
Plääh... ei ollenkaan hauska treeni. Kotona sohvalla makaaminenkin olisi varmaan tuottanut enemmän lihasmassa kuin tänään salilla käyminen, ainakin siltä tuntui. Jotenkin vain ei kulkenut sitten ollenkaan. Hyvän hien sain sentään.
sunnuntai, 23. syyskuu 2007
Kommentit