Torstai 15.11 - jalat / III
- hack kyykky 105/6; 110/6
- suorin jaloin veto 120/8; 120/8; 120/8
- reisiojennus 25/8; 25/8; 25/8
- reisikoukistus 30/8; 30/8; 30/8
- lähentäjät 60/20; 60/20
- vatsarutistus talja 60/10; 75/10; 80/10
Unta: 7.5h
Palautusaika: 2 min
Fiilikisiä:
Ei ottanut tarpeeksi päähän, jotta jalkatreeni olisi ollut täydellinen
perjantai, 16. marraskuu 2007
Kommentit