Sunnuntai 21.12 - rinta / V

- tasapenkki 90/5; 90/4+1; 90/3
- pinnapenkki 90/3; 95/3; 100/3; 105/3; 110/2+1
- ristitalja 15/20; 20/20
- kiertäjät 5/15; 5/15

Unta: 8.5h
Palautusaika: 2 min

Fiilikisiä:
Tuntui huonolta päivältä, koska penkissä jo lämmittelypainot tuntuivat. Viimeisen penkkisarjan jätin väliin, koska vasemman olkapään jänne osoitti vähän kiristymisen merkkejä, enkä halunut, että se tulehtuu taas (tulehtui n. kk sittten). Pinnapenkissä olisi tuon viimeisen sarjan voinut jättää tekemättä, mutta kun edellinen oli niin kevyt, niin kevyt. Hauikset jätin tarkoituksella väliin, jännettä säästäen. Pitää lopettaa tänään ajoissa, niin on huomenna voimakkaampi.