Sunnuntai 02.09 - selkä ja hauis / pumppi

- ylätalja leveä eteen 50/15; 50/15; 50/15
- ylätalja niskan taakse 40/15; 40/15; 40/15
- kp soutu 18,5/15; 18,5/15
- hauis seisten tangolla 17,5/15; 17,5/15; 17,5/15; 17,5/15
- hauis istuen kp. 8,5/10; 11/10; 11/9
- selänojennus 20/10; 20/10; 20/10

Unta: 8.5h

Palautusaika: 30s

Fiilikisiä:
Hmm... nautinnollinen selkä päivä, vaikka en olisi millään jaksanut lähteä salille, oli niin kiva syysilma ulkona, viileää ja harmaata. Tosin tiesin, että jumpan jälkeen olo on parempi. Kivaahan tuolla oli taas heilua kun oli niin paljon tuttuja hikoilemassa siellä. Sai taas heilua raudan parissa ja puhua autoista Smile