Sunnuntai 18.11 - nopeustreeni / III
- nopeuspenkki 70/3; 70/3; 70/3; 70/3; 70/3; 70/3
- lattiapenkki 65/6; 72,5/5; 80/5
- push down 35/15; 45/15
- vipunostot sivulle 6/12; 6/12; 6/12
Unta: 9h
Palautusaika: 2 min
Fiilikisiä:
Hyvä, mutta pitkä treeni. Loppua kohden alkoi nälkäkin vaivaamaan. Hauskaa oli jumpata isommalla porukalla.
sunnuntai, 18. marraskuu 2007
Kommentit