Sunnuntai 09.09 - selkä ja hauis / massa 3
- maastaveto 105/8; 105/8
- ylätalja leveä eteen 60/12; 60/12; 65/12
- alatalja leveä 60/10; 6/10; 65/10
- ylätalja vastaote 75/8; 75/8
- kulmasoutu 45/10; 45/10
- hauis keskitetty kp 11/12; 11/12; 11/12
- hauis istuen vasaraote 11/10; 11/10; 11/10
- selänojennus 20/10; 20/10
Unta: 7h
Palautusaika: 30s
Fiilikisiä:
Huonosti nukutun yön jälkeen ihan kohtalainen treeni. Oli fiilis muutenkin vähän hukassa, en oikein tiedä miksi. No näitä tämmöisiä päiviä tulee aina silloin tällöin. Paikat sai kyllä hyvin väsytettyä...
sunnuntai, 9. syyskuu 2007
Kommentit