Sunnuntai 09.09 - selkä ja hauis / massa 3

- maastaveto 105/8; 105/8
- ylätalja leveä eteen 60/12; 60/12; 65/12
- alatalja leveä 60/10; 6/10; 65/10
- ylätalja vastaote 75/8; 75/8
- kulmasoutu 45/10; 45/10
- hauis keskitetty kp 11/12; 11/12; 11/12
- hauis istuen vasaraote 11/10; 11/10; 11/10
- selänojennus 20/10; 20/10

Unta: 7h

Palautusaika: 30s

Fiilikisiä:
Huonosti nukutun yön jälkeen ihan kohtalainen treeni. Oli fiilis muutenkin vähän hukassa, en oikein tiedä miksi. No näitä tämmöisiä päiviä tulee aina silloin tällöin. Paikat sai kyllä hyvin väsytettyä...